Kontaktsperre sinnvoll – Warum ist sie so wichtig?
Sie sind vermutlich auf dieser Seite, weil Sie sich nach einer Trennung zu Ihrem Ex Partner / Ihrer Ex Partnerin zurücksehnen und sich nun fragen, ob eine Kontaktsperre sinnvoll ist. Es stellt sich die Frage, ob eine zumindest vorläufige Kontaktsperre sinnvoll ist, oder ob sie mehr Schaden anrichtet als sie nützt.
Inhaltsverzeichnis
Kontaktsperre sinnvoll – wertvolle Tipps
Sie sollten sich vor Augen führen, wie Ihre aktuelle Situation sich anfühlt – vermutlich vermissen Sie Ihren Ex Partner / Ihre Ex Partnerin. Zwei Dinge sollten Sie jetzt unbedingt bedenken:
1. Wahrscheinlich geht es ihm / ihr gerade ganz genauso wie Ihnen. Niemand steckt einen Streit oder eine Trennung so einfach weg. Das kann Ihnen nun leidtun – das ist eine edle Geste. Aber: Es hat auch Vorteile, dass es ihm / ihr jetzt ebenso mies geht wie Ihnen. Er oder sie wird gerade das gleiche fühlen wie Sie: Sehnsucht. Ihr Ex Partner / Ihre Ex Partnerin vermisst Sie auch. Aber fällt Ihnen etwas auf? Damit er / sie Sie vermissen kann, müssen Sie weg sein. Was zunächst seltsam klingt, ist nur logisch: Wie soll man eine Person vermissen, die man jeden Tag sieht oder hört? Insofern kann eine Kontaktsperre sinnvoll sein, um sich und dem Ex Partner / der Ex Partnerin klarzumachen, was man am anderen hat.
2. Ganz realistisch betrachtet läuft das erste Treffen nach einer Trennung zumeist nicht so wunderschön ab, wie Hollywood es uns glauben machen will. Trifft man sich kurz nach einem emotionalen Streit wieder, sind die Gefühle auf beiden Seiten noch nicht ausreichend reflektiert worden. Man ist noch genauso aufgebracht, wie man es während der Auseinandersetzung war. Trifft man sich in dieser Stimmung wieder, ist ein neuer Streit vorprogrammiert. Auch deshalb ist eine Kontaktsperre sinnvoll. Sie dient dazu, den Ärger zu verarbeiten und das Problem objektiv zu betrachten. So ist eine Kontaktsperre sinnvoll, um sich zu ordnen und die hochgekochten Gefühle auf ein normales Maß herunter zu kochen.
Damit eine Kontaktsperre sinnvoll sein kann, sollte man aber einiges beachten. Ist die Auszeit zu kurz, kann sie keinen nachhaltigen Effekt erzielen. Ist sie zu lang, ist die Gefahr gegeben, dass auch die positiven Gefühle dem Partner gegenüber abflauen. Deshalb sollten Sie nie kürzer oder länger als ein paar Tage Funkstille walten lassen, damit die Kontaktsperre sinnvoll ist. Bei einem heftigen Streit in einer langfristigen Beziehung ist eine Woche der Stille ein gutes Maß. Bei kleineren Streitigkeiten in einer recht jungen Beziehung können Sie sich gegebenenfalls auch nach 3 bis 4 Tagen wieder melden. Weiterhin sollten Sie daran denken, dass es einer wirklichen Funkstille bedarf, Sie sollten sich also weder treffen oder anrufen, noch SMS austauschen.
Kontaktsperre sinnvoll – Welche Phasen gilt es zu überwinden?
In der ersten Phase handelt es sich um die Leugnung. Wie lange brauchen Sie, um zu akzeptieren, dass die Trennung wirklich vor der Tür steht? Welche Fehler sind schuld an der Trennung? Wie lange dauert es, dass diese Fehler ausgebessert werden können? Hier ist eine Kontaktsperre sinnvoll, weil der Ex Partner / die Ex Partnerin zunächst nicht damit einverstanden ist, eine zweite Chance für die Beziehung zu geben. Wie weit wollen Sie schon mit fliehen, androhen und auseinander setzen kommen? Es bringt alles nicht. Der Ex Partner / die Ex Partnerin hat sich möglicherweise aus verschiedenen Gründen von einem getrennt. Welche Erwartungen sind vorhanden? Welche davon sind vollkommen absurd? Die Liebe ist kein Handel. Es ist wichtig in derartigen Situationen eine Kontaktsperre sinnvoll einzuhalten, um den Ex Partner / die Ex Partnerin bei einem gefühlvollen instabilen Verhalten zu bestärken. Somit vergrößern Sie noch den Abgrund und Ihre Würde bleibt zu wünschen übrig. Auch wenn Sie nicht den Grund für die Trennung wissen, tun Sie einfach so, als wären Sie davon überzeugt, dass Sie es akzeptieren. Jeder Ex Partner / jede Ex Partnerin weiß, wie es Ihnen nach der Trennung geht. Aber muss eine Bestürzung zu sehen sein? Zeigen Sie keine schmollenden Gefühle! Lassen Sie sich nicht emotional manipulieren!
In der zweiten Phase geht es um die Beseitigung der Trauer und der Wut. Wie lange wollen Sie noch Tränen vergessen? Wie lange wollen Sie noch Ihren Ex Partner / Ihre Ex Partnerin hassen? Ein Herz, welches zerreißt gehört zu einer emotionalen Achterbahnfahrt einfach dazu. Sie können sich in dieser Phase nur hineinversetzen, wenn Sie sich einen Alkoholiker genauer ansehen, der sich gerade in Entzug befindet. Die Schmerzen sind unerträglich. Die „Drogen“ werden verflucht, aber gleichzeitig wird der Schnaps doch wieder der beste Freund. Sie wissen selbst, dass Sie ohne eine Kontaktsperre sinnvoll durchzuhalten, selbst nicht weiter kommen; aber Sie brauchen eine derartige Kontaktsperre sinnvoll. Geben Sie Ihrem Gehirn wieder die Glücksgefühle zu spüren, die keine Not und kein Elend hervorrufen. Sogar das Darüber-Schreiben ist zunächst befreiend, aber verlängert nicht wirklich das Glücksgefühl und man denkt schon wieder an der Trennung und an dem Ex Partner / an die Ex Partnerin. Das Lesen des Aufgeschriebenen löst dasselbe Problem auf. Sogar in dieser Phase ist die Kontaktsperre sinnvoll und unerlässlich. Liebeskummer ist nicht in. Sind Sie bereit dazu, Ihren Ex Partner / Ihrer Ex Partnerin üble Beschimpfungen zurückzusenden? Was haben Sie davon? Machen Sie nichts, wobei Sie im Nachhinein wieder um Verzeihung bitten müssen. Bewahren Sie Ihre Würde! Sie müssen Ihre Stärken wieder neu aufbauen und den Alltag in Autonomie gestalten! Kümmern Sie sich nicht um Ihren Ex Partner / Ihrer Ex Partnerin! Treffen Sie ab sofort Ihre eigenen Entscheidungen. Kontaktsperre sinnvoll durchhalten hat möglicherweise die Chance, sich nicht weiter ins Leid zu stürzen, sondern dass Sie Ihren Ex Partner / Ihrer Ex Partnerin zurückgewinnen können.
Kontaktsperre sinnvoll – Trennung?
Akzeptieren Sie in der dritten Phase die vorläufige Trennung! Die Beziehung ist vorbei. Alles ist zu Ende. Klammern Sie sich nicht weiter an Ihrem Traum und halten Sie eine Kontaktsperre sinnvoll durch. Dabei ist es wichtig, loszulassen. Erst dann lernen Sie kennen, was es bedeutet, erst einmal ohne Partner zu leben. Diese Phase kann zu lange andauern und bedenken Sie, dass Sie keine Hassgefühle haben, sondern Sie wohl eher Liebe empfinden. Wie lange dauert es, bis seelische Wunde heilen? Seien Sie wachsam! Kontaktsperre sinnvoll ist sie nur, wenn Sie sich nicht selbst etwas vorlügen. Greifen Sie nicht vorschnell in die Trickkiste!
In der letzten Phase sollten Sie sich die Zeit nehmen und sich selbst und Ihr Leben neu zu orientieren. Begeben Sie sich, wenn es keine Chance mehr für die Wiedergewinnung der alten Liebe gibt, in eine neue Partnerschaft. Sagen Sie es ehrlich: Wollen Sie die Kontaktsperre sinnvoll aufgeben? Wie sehr stehen Sie noch zum Ex Partner / zur Ex Partnerin? Wollen Sie ihn / sie nur noch aus Leid? Gibt es wirklich keinen anderen Menschen auf der Welt außer sie / er? Wollen Sie, dass sich Ihr Ex Partner / Ihre Ex Partnerin in eine andere Beziehung hineinstürzt? Möchten Sie die Kontaktsperre sinnvoll weiterführen? Welche Absichten hat der Ex Partner / die Ex Partnerin? Wenn Sie ein Glücklich-sein-Gefühl bekommen, warum trauern Sie Ihrem Ex Partner / Ihrem Ex Partner noch nach? Seien Sie wachsam! Wenn Sie nach einer Kontaktsperre sinnvoll aufeinandertreffen, was geschiehe dann? Klären Sie, ob noch eine weitere Chance für die Beziehung besteht. Was wenn die Trennung noch einmal zustande kommt? Wollen Sie nochmals leiden? Wie sehr können Sie einem Menschen nochmals vertrauen? Denken Sie an die Hemmschwelle, die zu überwinden gilt.
Kontaktsperre sinnvoll – eine Kontaktsperre sinnvoll einsetzen, aber nicht missbrauchen
Nun wissen Sie, dass eine Kontaktsperre sinnvoll sein kann. Wenn Sie sich an den Tipps halten, kann kaum noch etwas schief gehen und nach der kurzen Funkstille wird ein Wiedersehen umso schöner werden. Dann sind sich beide Partner im Klaren über das, was sie wollen und können sich wieder in eine gemeinsame und glückliche Zukunft stürzen. Und ein kleiner Hinweis zum Schluss: Eine Kontaktsperre ist ein hilfreiches Instrument, um den Partner wieder zurück zu gewinnen. Sie sollten sie aber nicht missbrauchen, um ihn / sie zu bestrafen. Mit Herz und Verstand eingesetzt, ist eine Kontaktsperre sinnvoll zur Wiedereroberung des / der Liebsten. Fordern Sie umgehend den kostenlosen Bestseller Report an!